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Niveles de entrenamiento en Aikido

Niveles de la técnica en el entrenamiento de Aikido escrito por David Alexander

Hay cuatro niveles de técnica en el entrenamiento de Aikido.

1. KATAI
2. YAWARAKAI (rígidos)
3. KI-NO-NAGARE (flexibles) (el fluir)
4. KI (espíritu)

El entrenamiento KATAI también conocido como KIHON (básico), es el que construye el fundamento de TAI-SABAKI (movimiento del cuerpo) y de KOKYU-RYOKU (energía abdominal de la respiración). El entrenamiento se hace con un compañero, donde una persona actúa como atacante y el otro como defensor, luego los papeles se invierten después de cada repetición.

En el entrenamiento KATAI, el atacante establece un apretón fuerte en la muñeca del defensor, el hombro u otra parte del cuerpo. El defensor procura no evadir el ataque, sino que permite al atacante que logre la ventaja inicial. De este modo, el defensor debe realizar una técnica para escaparse del apretón del atacante y tomar control. La técnica se debe este modo, o el defensor no podrá escaparse.

El principio AWASE en Aikido es combinarse en el movimiento de un atacante y tomar control. Es el más duro hacer con técnica de KATAI, y por esta razón KATAI es el principal método para aprender la técnica fuerte en el menor tiempo posible. Se entrena al límite, porque el defensor está tratando con la mayor potencia del atacante, y cualquier error dará lugar a ineficacia inmediatamente obvia.

La técnica de YAWARAKAI es intermedia entre KATAI y KI-NO-NAGARE. El principio es similar al del JUDO, y el Kanji (carácter chino) para YAWARAKAI es igual que el JU en JUDO. Viene en el juego donde un defensor procura realizar una técnica de KATAI, pero es dominado por el atacante. En este caso, el defensor da en resistente (como bambú en el viento), pero desvía el ataque en una dirección tal que él puede combinarse en el movimiento y tomar el control.

En técnica KI-NO-NAGARE, el defensor no espera el atacante para obtener un apretón, sino que comienza a armonizarse en el movimiento del atacante antes de que se haga el contacto. KI-NO-NAGARE es realmente más práctico para la autodefensa, y también se conoce como “KI que conduce”. Aikido es más conocido en este nivel de la técnica. Es de vital importancia establecer una fundación sólida en técnica de KATAI antes de moverse en KI-NO-NAGARE, y continuar el entrenamiento KATAI para no perder el contacto con las bases. Una persona que es perita en KATAI puede aprender fácilmente el KI-NO-NAGARE, pero a una persona que ha entrenado solamente KI-NO-NAGARE no podrá a menudo moverse en todos los agarres fuertes. El entrenamiento en KATAI templa al aprendiz en la realidad de la fuerza física y cómo superarla bajo las peores condiciones posibles.

KI es el último entrenamiento de la técnica de Aikido. El defensor establece un acoplamiento de KI con el defensor y se combina en la energía del defensor en un nivel espiritual. La técnica de KI se puede alcanzar solamente después de muchas décadas del entrenamiento duro de KATAI. Como el fundador de Aikido, O-Sensei Morihei Ueshiba, solía decir: “soy quien soy hoy solamente porque entrené KATAI durante 50 años”. O-Sensei vivió en KI durante la última parte de su vida. Aunque muchos intentan imitar la técnica de KI de O-Sensei, pocos han tenido éxito en la realización de cualquier cosa remotamente comparable. La técnica de KI es algo que los principiantes deben saber que es posible, pero se frustrarán solamente si intentan hacerla. La verdadera técnica de KI no es una serie de ejercicios basados en la energía de la sugerencia, sino algo profundo que viene de golpear ligeramente en KI. Puede ser muy apacible, como se asocia generalmente a O-sensei en sus últimos años o, pues Morihiro Saito-Sensei describe en su libro “Aikido tradicional vol. 5″, en la página 36, ” Aikido generalmente se representa con movimientos circulares. Sin embargo, contrariamente a esta creencia, Aikido, en su forma verdadera de KI, es un arte feroz que perfora directamente a través del centro del oponente “. En resumen, los nuevos aprendices deben concentrarse en aprender los fundamentos con el entrenamiento de KATAI. Haciendo esto, establecerán una fundación sólida para los niveles más altos de la técnica.

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